Spánek a znamení: co potřebujete k tomu, abyste se dle hvězd dobře vyspali?

Meduňkový čaj před usnutím, kvalitní matrace typu latexové nebo pěnové matrace, žádné těžké jídlo ani žádný kofein před spaním. Je mnoho osvědčených triků, které mohou přispět k vyšší kvalitě vašeho spánku. Možná se však stalo, že si nejste ani přes tyto triky neusnuli včas nebo jste příliš dlouho počítali ovečky. Hvězdy na to mají jasný názor – podle nich ke kvalitnímu spánku potřebuje každé znamení něco jiného. Co se týká konkrétně vás?

Berani vyžadují klidový režim, Blíženci si chtějí před spaním povídat

Berani se považují za velmi energické znamení, proto není překvapením, že jim usnout dělá trochu problém. Aby se tak stalo, vyžadují skutečně kvalitní klidový režim ideálně dvě až tři hodiny před usnutím. Je vhodné si proto vytvořit takový relaxační rituál, který může vypadat tak, že se naložíte do vany nebo že si přečtete nebo poslechnete dobrou knihu.

Na druhou stranu Blíženci nechtějí a nemohou být odkázáni jenom na individuální večerní klidový rituál. Jsou to stvoření, jež potřebují ke svému životu někoho blízkého. Proto se i před spaním chtějí bavit, chtějí si povídat. Pokud však nemáte partnera po svém boku, vyplatí se pustit si nějakou audioknihu.

Panny musí mít řád, Štír poutavou četbu

Panny jsou odjakživa brány za velmi naivní stvoření, ale v případě spánku potřebují mít tvrdou ruku. Potřebují mít řád a taky pro něj mají smysl. Navíc jsou velmi zodpovědné, což je v tomto případě zapotřebí. A i díky tomu si řád udržují, čímž předchází tomu, že by se jejich biorytmus jakýmkoliv způsobe rozházel.

Štíři se zase nemusí uchylovat ke spánku ve striktní hodinu, ale potřebují k bezproblémovému usnutí nějakou poutavou četbu. Obavy a úzkosti většinou právě u Štírů vygradují během noci nebo těsně před usnutím, což může být problémem. Aby jejich pozornost nesměřovala k problémům, poutavá četba je jejich záchranou i skvělým lékem na nespavost.

Kozorozi potřebují svou denní rutinu, ryby zase zklidňující vůně

Kozorozi jsou velmi podobní jako Panny, tedy alespoň co se spánku týče. Potřebují svou každodenní rutinu a nějaký řád. Pokud přetáhnou večerku, může je to až na několik dalších dní velmi rozhodit.

Ryby na druhou stranu i když něco rozhodí, dokážou je znovu dostat zpět vůně, které mají za úkol je zklidnit. Ryby jako takové disponují skvělou obrazotvorností, což je někdy skvělé, ale někdy také pořádně na škodu. Před spaním se jim tak mohou v hlavě honit mnohé negativní scénáře. S uklidňujícími vůněmi typu meduňka nebo levandule se jim nervová soustava může hezky uklidnit.