U nás se častěji setkáváme se saunou suchou, kdy teplota je vyšší (kolem 100°C) a vlhkost vzduchu je téměř nulová. Tento způsob saunování je intenzivnější, což je způsobeno vyšší teplotou.
Termoregulace našeho těla způsobí odpovídající hormonální reakci a my se tak začneme cítit malátní a uvolnění.
Pro celkové prohřátí organismu a svalů je samozřejmě vyšší teplota lepší, někomu ale nemusí být takový nápor příjemný.
Mezi českou a finskou saunou je tedy pouze ten rozdíl, že ve finské sauně při procesu saunování lávové kameny poléváme, zatímco v české sauně nikoliv. Konstrukce sauny je tak zcela stejná pro oba případy. Pokud máte saunu doma a jste svými pány, je tedy jen na vás jestli si v ten který den vytvoříte saunu suchou nebo vlhkou.
Do klasické konstrukce finské sauny se nehodí pouze velmi vysoká vlhkost, která je typická pro tureckou lázeň, a která vyžaduje jiné interiérové obložení.